Chakalaka (ragoût sud-africain)

Les ragoûts sont une constante dans les cuisines africaines et caribéennes. Ils peuvent se manger seul, mais sont le plus souvent accompagnés d'un féculant, riz, manioc, millet, sorgho, maïs.

Valeurs nutritives pour le format régulier:  

Énergie: 349 Kcal, Lipides: 9 g, Glucides: 60 g, Fibres: 11 g, Protéines: 10 g

Ingrédients: haricots blancs, pois chiches, tomates, poivrons rouges, poivrons verts, pâte de tomates, oignons, coriandre, ail, gingembre, curry, paprika, thym, piment, huile d'olive, sel et poivre.

Aucun agent de conservation, saveur ou colorant artificiel ajouté.